浪漫夏天，是非常难得的休闲度假的好时机，海岛是目前非常流行也非常理想的度假目的地。湛江东海岛，座落在蔚蓝的南海之滨，蕴藏着灿烂的阳光、浪漫的空气、甜蜜的水分和热情的土壤，足以让每个人疲惫的身心得到充分的放松与舒缓。这里是玩海最潇洒、浪漫的好地方，是真正的“乐游岛”。

 （摄影：方雄）

中国第五大岛——东海岛

东海岛——中国第五大岛、广东第一大岛，距离湛江市区约40公里，由四岛（东海岛、硇洲岛、东头山岛、南屏岛）组成，是具有浓郁海岛风情而又充满着激情的粤西“群岛”。东海岛东部座落着国家3A级旅游度假区，景区内的那片沙滩，是全世界屈指可数的，仅次于澳大利亚的黄金海岸的旅游沙滩，沙滩连绵不断长达28多公里，这里被上海大世界吉尼斯记录认证为“中国第一长滩”。这里“吃、住、玩、赏”一条龙旅游服务，有湛江八景之一的“东海日出”，有沙滩天然浴场，有沙滩跑车，有“东方一绝”——人龙舞表演，有海鲜美食一条街，是南中国海岛旅游胜地。

  （摄影：王一鸣）

（摄影：王一鸣）

泡——海水天然浴场

龙海天东临南太平洋，海天一色。海滩平整干净，沙粒细腻，海面宽阔，海浪适中，海水清澈，这里的天然浴场是海上冲浪的绝佳之选。

沙滩上微咸的海风夹杂着阳光的气息，扑脸而来，游泳圈浮在清澈的海水中，任那层层白浪扑打，充满惬意。在这里，就算不会游泳，躺在细幼的沙滩上，用沙浴全身，多种对人体有益的矿物质可以治疗各种皮肤病，这里的天然海水让您泡出个好心情、浴出个好身体。傍晚，在海水中，“水面上闪耀着金色的阳光，欢乐地跳跃着层层波浪”(泰戈尔)，那奇异的景象会令你浮想联翩，仿佛进入一个梦幻的世界。

 （摄影：王一鸣）

（摄影：王一鸣）

玩——海滩激情游乐

龙海天沙滩平缓，海浪起伏，非常适合各种刺激的沙滩和海上运动。这里的海滩，为广大游客开发了激情万分的游艺项目：海上飞艇、沙滩摩托车、沙滩越野车、空中拉伞、水上踏球等，让您玩得乐趣无穷。海滩还将引入国际时尚的休闲度假游艺项目，集主题娱乐、水上运动、运动休闲等多功能于一体，规划设计各种新颖水上乐园和专业的沙滩摩托的越野赛道，等游乐设施，满足不同人群的游乐需求。

 （摄影：马志军）

 （摄影：马志军）

沙滩的自助游乐也另有一番风情。在细软广阔的沙滩上同朋友来一场沙滩排球或者踢一场足球比赛，比起在运动场上的感觉，更令您回味无穷。赶上好潮水，还可以在海滩上，与当地渔民一道“拉大网”，这是当地渔民一种非常传统、原始的打捞方式，游客可以与渔民们一起分享打捞和丰收的喜悦。

赏——“人龙舞”表演

每到节假日，锣鼓喧天，一条红黄相间的“人龙”在海滩上戏舞，吸引正在冲浪游玩的四周游客云集，纷纷拿出相机、手机记录精彩片段，这就是东海岛上最具海岛民间特色的舞蹈——人龙舞表演。人龙舞被盛誉为“东方一绝”，是国家级非物质文化遗产保护名录项目，上海大世界基尼斯纪录的“中国最长人龙”，就是在这片海滩展演认证成功。从此，东海岛人龙舞作为湛江的城市名片和旅游品牌从这里打响。

 （摄影：方雄）

人龙舞是东海岛特殊社会历史因素与地域自然条件的产物，它将古海岛群众娱龙、敬龙、祭海、尊祖、奉神等多种风俗融入"人龙"之中，形成了自创一体、独具一格的龙舞表演形式和"人龙"精神。"人龙舞"作为独特的民间艺术，表演起来动辄几十人甚至上百人，环环相扣、负载而舞，怡己娱人时需要的是气力和耐力。

慕名而来的您有幸目睹人龙舞，亲密接触人龙舞，可以在沙滩上与人龙舞合照，也可以和人龙舞队员互动表演，让您和朋友尽情欢乐！

  （摄影：王一鸣）

（摄影：王一鸣）

吃——特色海鲜美味

东海岛上还有一样最让人心动的就是吃海鲜。东海岛四面环海，海产十分丰富，能让您品尝到鲍鱼、龙虾、白鲳、花蟹、黄花鱼、墨鱼、膏蟹、东风螺等名贵海鲜，应有尽有，物美价廉。

（资料摄影）

 不到湛江东海岛，不明白海鲜为什么叫“生猛海鲜”? 不到湛江东海岛，不清楚海鲜原来有如此之鲜美。在这里美美享受了一顿海鲜大餐，鲍鱼炖汤、清蒸仓鱼、姜葱炒蟹、白灼大虾、沙姜章鱼、胡椒指甲螺等样样都让人食欲大振。当然，也不要错过东海岛闻名遐迩的泥丁和蚝仔，大厨用生蒜腌的做法中和腥味，加上青绿色的生蒜色泽，感觉清香可口，让人胃口大开，最能显出地方风味了。

（资料摄影）

 幸运的话，在沙滩上可以碰上渔民们“拉大网”。在大家同乐的时候，趁机跟友善的渔民买